Waspada Gejala Diabetes Sejak Dini

Penyakit diabetes, menjadi penyakit penyebab kematian nomer 3 di Indonesia. Wajar saja memang karena kebanyakan orang tidak sadar kalau mereka mengalami gangguan penyakit diabetes. Pola hidup tidak sehat ditambah kondisi lingkungan yang buruk membuat masyarakat Indonesia rentan terkena serangan penyakit dengan nama lengkap Diabetes Melitus ini. Deteksi dini diabetes sebenarnya menjadi sangat penting untuk menanganai gangguan kesehatan ini. Namun yang sering dijumpai adalah pasien yang datang berobat ke Rumah Sakit telah terserang diabetes parah sehingga penangannya pun lebih sulit. Padahal Jika kita peka, sebenarnya deteksi dini penyakit diabetes ini mudah. Berbagai gejala awal diabetes biasanya timbul sebagai peringatan kepada kita agar lebih menjaga kondisi tubuh. Gejala yang muncul biasanya adalah penderita biasanya sering buang air kencing, terutama pada pada malam hari dengan intensitas yang tinggi, kondisi badan sering lemas, dan penderita diabetes juga terus merasa lapar dan selalu ingin makan. Jika Anda merasakan hal-hal tersebut sebaiknya segera memeriksakan diri ke unit kesehatan yang berada disekitar rumah Anda. Pemeriksaan biasanya untuk mengecek kadar gula yang terkandung didalamnya. Jika kadar gula Anda diatas rata-rata normal dan terindikasi mengalami gejala penyakit diabetes, yang harus Anda lakukan adalah mulai mengatur makanan dan pola makan misalnya dengan program diet. Adapun jenis makanan yang tidak diperbolehkan bagi penderita diabetes adalah bahan makanan yang memiliki kadar glukosa dan karbohidrat tinggi seperti nasi, mie, roti, makanan instan, sirup, madu, permen, gula pasir, juga makanan dan minuman yang mengandung kafein dan soda. Sedangkan makanan yang sangat dianjurkan untuk penderita diabetes adalah buah-buahan yang mengandung serat, mineral dan vitamin yang diperlukan oleh tubuh. Makan yang mengandung protein seperti daging, tetapi bila memakan daging hendaknya makan daging dengan sedikit lemak seperti dada ayam, ikan, daging tanpa lemak . Selain itu penderita diabetes diperbolehkan memperbanyak minum air putih karena bisa melarutkan racun-racun yang ada di dalam tubuh. Yang terpenting adalah dengan menjaga kesehatan Anda sejak dini agar tidak mengalami gangguan kesehatan yang serius. Namun jika ada yang tidak biasanya terjadi pada tubuh kita hendaknya segera berkonsultasi pada dokter karena mencegah lebih baik daripada mengobati.