Cerdas Mengkonsumsi Vitamin

Cuaca yang tak menentu, polusi, dan pola makan yang tidak seimbang membuat daya tahan tubuh menurun. Untuk menjaga daya tahan tubuh yang menurun tersebut, Anda sering kali lebih memilih mengonsumsi suplemen multivitamin dibandingkan dengan buah dan sayuran. Memang suplemen dapat difungsikan sebagai alternatif selain buah dan sayur, namun begitu Anda harus selektif dan hati-hati memilih suplemen yang tepat untuk tubuh. Berikut ini adalah cara yang paling tepat ketika hendak mengkonsumsi suplemen : Pertama jangan lupa untuk makan-makanan sehat yang bergizi dan juga diet gizi seimbang sebenarnya hal ini sudah cukup untuk menjaga daya tahan tubuh anda agar terhindar dari defisiansi vitamin. Lalu jika Anda ingin mengkonsumsi vitamin baiknya konsumsi 1 kali sehari agar tidak menjadi kecanduan dalam tubuh dan juga tubuh tidak terkontaminasi bahan kimia yang dihasilkan oleh multivitamin yang sering dijual dipasaran. Lalu hindari mengkonsumsi multivitamin dalam dosis tinggi, baiknya dalam dosis standar saja, hal ini sudah mencukupi kebutuhan tubuh Anda. Jangan bisakan tubuh untuk menerima multivitamin yang melebihi standar normal. Kemudian hindari juga Super Suplemen jangan terpengaruh dengan iklan TV dan internet yang menawarkan banyak manfaat yang belum pasti. Karena beberapa suplemen kesehatan mengklaim diri paling ampuh. Lalu sebaiknya teliti dulu sebelum membeli, apakah Anda benar-benar membutuhkannya atau tidak. Atau sebaiknya simpan uang anda untuk membeli makanan yang sehat dan alami. Kemudian tubuh juga sangat rentan terhadap obat dari luar, karena pada dasarnya tubuh itu sulit menerima suplemen yang tidak cocok untuk masing-masing tubuh setiap individu. Takaran yang tepat sangat mempengaruhi. Dan yang terakhir berhati-hatilah jika ingin menonsumsi suplemen daya tahan tubuh, sesuaikan juga dengan kondisi dan kebutuhan. Jangan sampai mengkosumsi suplemen dengan dosis yang tinggi, sebaiknya lakukan olahrga rutin dan menjaga daya tahan tubuh dengan mengkonsumsi makanan yang sehat alami.